Πέμπτη 24 Αυγούστου 2017 09:49
MedInfo
Εκτύπωση σελίδας  Στείλ'το σε φίλο 
 


Θεματική Αναζήτηση:


Νέα Υγείας
Αν έχετε αϋπνίες, σηκωθείτε από το κρεβάτι
Επιμέλεια: Ομάδα Medinfo.gr 
Πηγή: Real.gr   
Δημοσιεύθηκε: Στις 26/01/2011 ώρα: 11:34
Μικρότερη γραμματοσειρά Επαναφορά γραμματοσειράς Μεγαλύτερη γραμματοσειρά
Για όσους έχουν αϋπνίες και θέλουν να βελτιώσουν τον ύπνο τους, το μυστικό κρύβεται στο να περνούν λιγότερες ώρες στο κρεβάτι, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Πίτσμπεργκ διαπίστωσαν ότι μερικές σύντομες επισκέψεις και τηλεφωνήματα σε μία νοσοκόμα στο πλαίσιο συμπεριφορικής θεραπείας βοήθησαν ηλικιωμένους ασθενείς που έπασχαν από χρόνια αϋπνία να ξεπεράσουν το πρόβλημά τους.

Η αϋπνία πλήττει έναν στους πέντε Αμερικανούς και τα κρούσματα αυξάνονται στους πιο ηλικιωμένους. Συνδέεται με προβλήματα υγείας, όπως η υπέρταση και επηρεάζει και την πνευματική υγεία. Τρεις δεκαετίες έρευνας έχουν δείξει ότι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι το ίδιο αποτελεσματική με ένα χάπι κατά της αϋπνίας και μάλιστα με λιγότερες παρενέργειες.

Ωστόσο, ο χρόνος και οι απαιτούμενες πηγές - που συνήθως περιλαμβάνουν συναντήσεις εξάωρες ή οκτάωρες με κλινικό ψυχολόγο - δεν είναι εύκολα διαθέσιμες.

Επιστροφή


Αναλύσεις - Μελέτες
Γρίπη - H1N1
Παιδεία και Κοινωνία
Ασφαλιστικό
Ασφαλιστικό - Κόμματα
Ασφαλιστικό - Οικονομία

Μας ενδιαφέρει όλους
Διατροφή
Αλλεργίες
Aids / HIV
Διαβήτης
Ισορροπημένη Διατροφή
Εγκυμοσύνη
Καρδιολογικά Θέματα
Καρκίνος
Ουρολογικά Θέματα
Παχυσαρκία
Πνεύμονας...Ζωής
Οφθαλμολογία
Σεξουαλική Υγεία
Στοματική Υγιεινή
Το Γνωρίζατε αυτό;
Ορθοπεδικά Θέματα
Περιοχή μελών
* Ξέχασα τον κωδικό
*Εγγραφή νέου μέλους
Θέματα
Υγεία & Οικογένεια
Υγεία & Πρόληψη
Υγεία & Άντρας
Υγεία & Γυναίκα
Υγεία & Παιδί
Υγεία & 3η Ηλικία
Υγεία & Ομορφιά
Υγεία & 4 Εποχές
Υγεία & Διατροφή
Υγεία & Ευ Ζήν
Υγεία & Sex
Ψυχική Υγεία

Newsletter
Newsletter
Αρχική Σελίδα | Όροι Χρήσης | Προστασία Προσωπικών Δεδομένων

Οι πληροφορίες οι οποίες παρέχονται στον διαδικτυακό τόπο medinfo.gr δέν έχουν συμβουλευτικό,
αλλά καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα. Παρακαλόύμε συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.


© 2017 Medinfo   Κατασκευή ιστοσελίδων: ATnet Communications Α.Ε.