Κυριακή 28 Μαΐου 2017 04:12
MedInfo
Εκτύπωση σελίδας  Στείλ'το σε φίλο 
 


Θεματική Αναζήτηση:


Υγεία & Πρόληψη
Ο ύπνος ενάντια στην παχυσαρκία
Επιμέλεια: Δ. Πανταζής - Φαρμακοποιός 
Πηγή: Scientific American   
Δημοσιεύθηκε: Στις 10/04/2008 ώρα: 10:49
Μικρότερη γραμματοσειρά Επαναφορά γραμματοσειράς Μεγαλύτερη γραμματοσειρά
Η έλλειψη του ύπνου συντελεί στη αύξηση του κινδύνου για παχυσαρκία, σύμφωνα με πολλές μελέτες μας ενημερώνει το επιστημονικό περιοδικό Scientific American του Απριλίου 2008.
Διερευνώντας την παχυσαρκία των παιδιών και τα αίτια της, ερευνητές από το πανεπιστήμιο Johns Hopkins των ΗΠΑ, πρόσφατα ολοκλήρωσαν μια μέτα-ανάλυση αποτελούμενη από 11 μελέτες που αφορούσαν την διάρκεια ύπνου των παιδιών και την μάζα  του σώματος τους. Οι επιστήμονες επιβεβαίωσαν ότι όταν τα παιδιά δεν κοιμούνται αρκετά, αυτό διαταράσσει τα επίπεδα των ορμονών και μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Ορισμένα στοιχεία που αφορούν την διάρκεια του ύπνου, ανάλογα με την ηλικία μπορείτε να δείτε παρακάτω:

- Ελάχιστος συνιστώμενος ύπνος για παιδιά μικρότερα των 5 ετών: 11 ώρες
- Ελάχιστος συνιστώμενος ύπνος για παιδιά ηλικίας 5-10 ετών: 10 ώρες
- Ελάχιστος συνιστώμενος ύπνος για παιδιά μεγαλύτερα των 10 ετών: 9 ώρες

Επίσης οι στατιστικές πιθανότητες να είναι κάποιο παιδί υπέρβαρο αν κοιμάται λιγότερο από τις συνιστώμενες ώρες έχει ως εξής:

- 1 ώρα λιγότερος από τον συνιστώμενο ύπνο: 43%
- 1-2 ώρες λιγότερες από τις συνιστώμενες: 60%
- Περισσότερες από 2 ώρες: 92%
Επιστροφή


Αναλύσεις - Μελέτες
Γρίπη - H1N1
Παιδεία και Κοινωνία
Ασφαλιστικό
Ασφαλιστικό - Κόμματα
Ασφαλιστικό - Οικονομία

Μας ενδιαφέρει όλους
Διατροφή
Αλλεργίες
Aids / HIV
Διαβήτης
Ισορροπημένη Διατροφή
Εγκυμοσύνη
Καρδιολογικά Θέματα
Καρκίνος
Ουρολογικά Θέματα
Παχυσαρκία
Πνεύμονας...Ζωής
Οφθαλμολογία
Σεξουαλική Υγεία
Στοματική Υγιεινή
Το Γνωρίζατε αυτό;
Ορθοπεδικά Θέματα
Περιοχή μελών
* Ξέχασα τον κωδικό
*Εγγραφή νέου μέλους
Θέματα
Υγεία & Οικογένεια
Υγεία & Πρόληψη
Υγεία & Άντρας
Υγεία & Γυναίκα
Υγεία & Παιδί
Υγεία & 3η Ηλικία
Υγεία & Ομορφιά
Υγεία & 4 Εποχές
Υγεία & Διατροφή
Υγεία & Ευ Ζήν
Υγεία & Sex
Ψυχική Υγεία

Newsletter
Newsletter
Αρχική Σελίδα | Όροι Χρήσης | Προστασία Προσωπικών Δεδομένων

Οι πληροφορίες οι οποίες παρέχονται στον διαδικτυακό τόπο medinfo.gr δέν έχουν συμβουλευτικό,
αλλά καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα. Παρακαλόύμε συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.


© 2017 Medinfo   Κατασκευή ιστοσελίδων: ATnet Communications Α.Ε.